思春期ニキビを治した体験談-その18 夜更かし・ファーストフードをやめた後の変化

思春期ニキビを克服された方の体験談-その20です。やはり、生活習慣の改善が大切です。

中学生の間はつるつるの綺麗な肌でした。
色も白い方だったので、羨ましい!と言われた事もありました。

しかし、高校一年生になり生活が少し変わりました。

学校は家から遠かったので、
朝は早いのに夜更かしばかりしていたので、睡眠不足だったと思います。

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新しい環境で、慣れないうちからアルバイトも始めました。
疲れ過ぎて土曜日の夜はコタツで寝てしまう事もよくありました。

その頃から、少しずつおでこニキビができるようになりました。

初めは2~3個だったので、あまり気になりませんでした。
少しずつ数は増えていき、マックスの時は10個以上あったと思います。

さすがに恥ずかしいと思い、前髪を作って隠すようになりました。
しかし、これが刺激になり、
ニキビは悪化して生え際にビッシリできてしまいました。

全て赤ニキビなので、触れると痛いものもありました。

市販薬では治らないので、最終的には皮膚科へ行きました。
抗生物質と塗り薬を処方してもらいました。

先生に、前髪を上げて、生活習慣を直しなさいと言われました。

なるべく早めに寝るようにして、
ファーストフードをできるだけ食べないようにしました。

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真面目に薬を飲んでいたら、2ヶ月でかなり綺麗になりました。

たっぷり眠るようになったし、母親が野菜中心の食事を作ってくれていたので、
高校二年生の頃には綺麗に治りました。

約半年かけて治しました。

皮膚科の飲み薬は、2ヶ月で終わり、
後は生活習慣の改善とビタミンにサプリメントを飲んでいました。

毎日続けていたので、割と早く治ったのだと思います。

 
ファストフードやスナック菓子を控えれば、ニキビは良くなっていくと、
わかっていても、なかなかやめられませんね。私も大好きでした。

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