大人ニキビを治した体験談-10 お菓子・ジャンクフードがニキビの原因に

大人ニキビ克服体験談・その10です。

思春期のニキビの出やすい時期には、まったくニキビは出ず肌もきれいだったので、
ニキビが出ている友人からは、「肌がきれいでいいな~」と
うらやましがられていました。

社会人になり親元を離れ、アパートで一人暮らしを始めた頃の22歳ぐらいから、
ポツポツとニキビが出るようになりました。

ニキビの状態は、赤いものだったり、中に芯がある白いものだったり、
とにかく痛かったです。

ノーメイクで仕事に行く勇気も無く、
ニキビの上に無理やりファンデーションを塗って隠そうと必死でした。

その頃はニキビで本当に悩んでいて、人に会うのも嫌でした。

ドラックストアで売ってるニキビ向けのスキンケア商品なども使ってみましたが、
肌にしみて痛いだけで、効果はありませんでした。

一人暮らしで食生活も悪かったので、それもニキビの原因だったと思います。
ご飯の変わりに、スナック菓子とコーラ、菓子パンとジュースなど
簡単に食べれる物で済まして、野菜はほとんど食べてませんでしたから・・・・

これではマズイと思い、とにかく野菜中心で自炊する事にしました。
肌に良いと言われるビタミンが多く含まれている緑黄色野菜は、
常に冷蔵庫に入れておきました。

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あと夜遊びが楽しい時で寝不足も続いていたので、
肌のために遊ぶ回数を減らして、睡眠を多くとるようにしました。

友人から勧められた「チョコラBB」も飲んでいました。

生活改善をして一カ月過ぎた頃からニキビもだんだん減っていき、
三か月後にはきれいな肌に戻りました。

(大阪府 W.Tさん)

 

生活改善だけでニキビを解消できて、すごいですね!
夜遊びを減らして睡眠時間を確保して、偉いですね!!

 

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