ニキビ跡が治った体験談-その9 ~保湿することと脂肪分を控えること

ニキビ跡を治した方に体験談をお聞きしました。

思春期ではなく、大人になってからの大人ニキビから
ニキビ跡が出来ました。

一番悩んだのは就職した頃の23歳辺りで、不規則な生活リズムやストレスからか、
ニキビが大量に出来てしまい、またその頃からお酒を飲んだり、外食が増えて
お腹の調子も狂って体が全体的調子を崩していた頃です。

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ニキビに炎症が伴ったり、膿が溜まるようなモノが多くなり、
知らない間に潰れたりする事もありました。

気が付けばニキビの凹みや色素沈着のニキビ跡が残り、
ニキビ跡をケアしたくても、新しいニキビがどんどんと生まれて来るので、
何から手を付けて良いから解らなくなり、とにかく必死で洗顔をして過ごしましたが、
逆に悪化してしまいました。

洗顔しすぎるのは逆効果になる事があると気が付きました。

一生懸命やりすぎる事で肌に傷がつき、
必要な皮脂まで取り除きすぎて、肌を保護するバリア機能を無くす事があるのですね。

そして、アフターケアを行わないと乾燥させてしまい、傷つきやすく、
肌が硬くなりニキビやニキビ跡を発生しやすい環境を作ります。

そこで行ったのは、洗浄よりも保湿をキチンとすることです。

保湿

保湿をしてお肌に潤いをもたらせると、
細菌の繁殖を抑えたり、新しいニキビが出来なくなりました。

同時に行っていたのは脂肪分の摂取を抑える事です。

食事で溜まった余剰エネルギーが脂肪になり、
これが皮脂になって毛穴から出て顔や体にニキビが現れます。

脂肪はニキビの元なので、脂肪が溢れ出てくる間はニキビが出来て、
ニキビ跡も消えない事につながります。

保湿を心掛け、食物繊維主体の食事改善を行う事で、
凸凹部分は浅く、色素沈着も消えてくれました。

保湿や食生活で整った肌は、生まれ変わりがキチンと行われるので
ニキビ跡治療には必須です。

ニキビ跡治療には新しいニキビを発生させない事も大事です。

 

大人ニキビとニキビ跡には、保湿が命と心得ましょう。

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