大人ニキビの原因とは?

大人ニキビとは、思春期を過ぎてもできるニギビのことをいいます。

思春期のニキビと違い、原因は一つではありません。
ホルモンバランスの乱れ、食生活、過度のストレス、内蔵障害など、様々です。

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ニキビができる場所も、原因によって違ったりします。

一度できると治りにくく、同じ場所に何回もできて、
ニキビ跡も消えにくい、やっかいなものです。

病院に行って薬をもらい、一時的に治まっても、
薬をやめるとまた同じ場所にできての繰り返し。

大人ニキビの場合は、洗顔をすれば治るというものではなく、
根本的な原因の改善しなければなりません。

特に女性は、生理前にニキビができるとか、肌の調子が悪くなる場合がありますよね。
これは排卵後に出る、黄体ホルモンが生理前に減少し、
男性ホルモンの分泌が増え、肌の新陳代謝が乱れるためといわれています。

その他、メイクの洗い残しが原因の時もありますし、
お化粧する時に使うパフが汚れている事も、お肌には危険。
最低でも1週間に1回は洗うか、取り替えることにしましょう。

あと、枕カバーを替えていないことも原因の一つに。
枕カバーの上に繊維のやわらかいタオ ルをのせて、毎日変えると良いですよ。

枕カバーが汚いと、せっかく顔を綺麗にしても、
汚い枕で寝ては意味がありません。
寝る前にお風呂に入って、顔をきれいにしても、
髪の毛が汚なければ、寝てる間にその汚れた髪が顔にふれたら・・・・。

お分かりですね。
最近は意外にシャワーだけで済ませてしまう方も多いようですが、
特に女性は冷え症の方がほとんどですので、
毎日は無理でも、週に何回かはお湯につかるようにしたいものですね。

香りのいい入浴剤を使えばリラックス効果もあり、ストレス改善や、
体も温まって、良い睡眠がとれて、一石二鳥ですね。

肌に合わない化粧品の使用、特に乱れた食生活!!
ジャンクフードを頻繁に食べる、お酒を飲む機会が多い、
刺激の強いものが好きなど、

思いあたる節のある方は、これをきっかけに、
食生活を見直す必要があるようです。

私は最近、日本人は やっぱり和食が一番体に合っていると痛切に感じます。

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