お肌のコンディションてメンタルに影響すると思いませんか?

 

お肌がキレイで潤っていれば、気分もアゲアゲになって、 何でも積極的にやれる感じになります。

 

逆に、お肌にニキビが出来ていて、乾燥して荒れていたら、 気分もドンヨリして、消極的になります。

 

人と関わりたくなくて、 「誰も、私の顏を見ないで~!!」という気持ちになります。

 

ニキビ 治す 悩み

 

しつこいニキビがなかなか治らないと、本当にブルーになりますよね。

 

ニキビを治すには、食生活が大きな要素となります

私もニキビが出来ているときは、酷い食生活をしていました。

 

これだけニキビを治すためのブログ記事を書いていても、 今でも私はニキビが出来る時があります。

 

ニキビが出来るのはこんな時

・生理前

・睡眠不足(不規則な生活)

・ジャンクフード、スナック菓子、チョコ類をがっつり食べている

・野菜不足

 

ダメと分かっていても、 ジャンクフード・スナック菓子・チョコ等が大大大好きなのです。

 

ニキビ 治す 食事

 

さすがに、ニキビが酷いときは、これらを控えなければなりません。

 

私の場合、 ちゃんとした食事を摂って、野菜を多めに摂って、 洗顔後はオードムーゲで顔を拭き取って毛穴の詰まりを取り、 ニキビ用化粧品で軽くお手入れすれば、まあニキビは治ります。

 

ニキビ跡 治す オードムーゲ

 

でも食生活でちょっと油断するとすぐにまたニキビが出来てしまいます。

 

数年前まではニキビなどできなかったのですけどね。

 

ここ2年ほど、ニキビが消えたと思ったら出来たりで、 付き合いが長くなってきました。

 

やっぱり普段から野菜を多めに摂ることが大切だと痛感しています。

 

ニキビ 治す 食生活

 

野菜を多めに摂っていれば、多少スナック菓子を食べたとしても大丈夫な感じですので。

 

好きなものを我慢したくないですよね。

 

野菜は偉大です。
青汁を飲んだりしていますが、本当は本物の野菜を摂る方が数倍良いそうです。

 

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