ニキビ・肌荒れとは無縁だった私に、 思いがけずニキビが出来たのは、奇しくもこのサイトを作り始めてからでした!

 

幸か不幸か、このサイトを作成する過程で、 ニキビを治す様々な情報があったので、いろいろ対策をすることが出来ました。

 

その中で、コレだ!というものをご紹介します。

 

ニキビを治すのに効果的だった方法トップ7

私が実行して、これでニキビが治ったと実感している、3つお助けグッズです。

 

第1位・・・「オードムーゲ」という化粧水

知る人ぞ知る、ニキビ・肌荒れ対策の万能ローションです。
500mlも入って2,800円(税別)です。

皮膚を健やかに保つ!!皮膚に潤いを与える!!【医薬部外品】☆日邦薬品●オードムーゲ [500...
皮膚を健やかに保つ!皮膚に潤いを与える! 【医薬部外品】日邦薬品●オードムーゲ

 

拭き取り用化粧水です。染み込ませるタイプではありません。洗顔後にコットンにたっぷり取って、顔を優しく撫でるように拭き取ります。

 

お寄せいただいた体験談の方に教えていただき、すぐに実行しました。

これは即効性がありました!  ニキビ肌がサッパリして、2日目くらいからニキビが出来なくなりました。

 

洗顔をしても、どうしても毛穴に汚れが残ってしまうものなんですね。

 

そこでオードムーゲを洗顔後に使うことで、残った汚れを拭き取り、 消毒されて、お肌が清潔になってニキビが治るということです。

 

お肌の消毒効果がある化粧水で、しかも敏感肌に優しいので、ニキビ肌にはうってつけなのです。

 

500mlも入っているので、朝晩使っても3~4ヶ月は持ちます。
初めてで不安でしたら、小さなサイズ(160ml入り)もあります。 890円くらいです。

 

肌の汚れや余分な皮脂を落とし必要な水分を与え肌を整えます!オードムーゲ 薬用ローション 1...

 

こ れ単体では保湿力が少ないものなので、保湿したい方は、 これを使った後に保湿効果のある化粧水で保湿します。
(私は保湿をプラスしています)

 

以前は特定の薬局からか、楽天からしか買えなかったのですが、最近、近くのドラッグストアで販売されているのを見つけましたので、皆さんのお宅の近くでもきっと販売されているでしょう。

 

第2位・・・目の細かい泡立てネット

こちらをご覧下さい。

 

ニキビ 治す オレンジ へたれ泡

ヘタれた泡(テキトーに泡立てた泡)を、オレンジの表面の汚れに置いて拭き取ってみたところ、泡が汚れをうまく吸着せず、表面の凹みには 汚れが残ったまま・・・という結果に。

 

ニキビ 治す オレンジ しっかり泡

 

こちらはキメ細かくたっぷりの量の泡を置いて拭き取ると、 汚れはほとんど残っていない状態になるよ・という結果でした。

 

これがお肌だったらどうなるでしょうか・・・。

 

お肌の上に汚れが残ってしまい、ニキビを治すどころではないですよね。

 

やはり、キメが細かく固い泡を作って、たっぷりの量を使って 洗顔する方が断然、汚れが落ちるのです

 

水分と空気をほどよく含んだ泡は、 顔と手の間にたっぷりの泡が入ることによって、 ゴシゴシこすってしまう心配が無いので、ニキビ肌に優しいです。

 

泡立てネットは100円ショップで買えますが、 ネットの目が粗いものが多いです。
これだと、キメの細かい、固い泡が作れないのでオススメしません。

 

ネットの目が細かくて、ふんわりしているものの方が、キメが細かく固い泡をたっぷりと作れます。

ニキビ治す_洗顔

これはDHCさんのものですが、このようなふんわりしている、 目の細かいネットですと、少しの洗顔料でキメ細かいクリーミーな泡を作れるので、 絶対にオススメです。因みに、このネットは144円。

 

薬用ニキビ専用洗顔石けん「NonA(ノンエー)」 と一緒に使ったら、 高価な石鹸が3~4ヶ月も長持ちしてお得でした。 洗顔効果も倍増ですし(^_-)

 

第3位・・・簡単に出来るグリーンスムージー

体験談をお寄せ頂いた中で、ニキビを治す方法第1位は、「野菜をたっぷり食べること」でした。

 

でも、野菜がキライだったり、外食が多かったり、 忙くて日常で野菜をたっぷりなど食べられないことはないですか?

 

私はキライではないですが、忙しすぎて、 時間的にも精神的にも野菜をたくさん食べる余裕が無くて、 万年野菜不足です・・。

 

今の時代、普通の食生活を送っていても、 ほとんどの人が野菜不足なのだそうです。

 

野菜不足を少しでも対策するために、グリーンスムージーをプラスしました。といっても、フレッシュの野菜でミキサーで作る正統派スムージーではありません。粉末状のものをシェーカーで作るものです。 こういうタイプ。

 

ニキビ 治す グリーンスムージー

 

これなら忙しい私にも余裕で出来ました♪

 

野菜のたっぷりと酵素が手軽に取れて毎日続けられたので、 このグリーンスムージーを摂っている時は、お肌の状態もすごく良かったです。

 

今は寒いのでストップしていますが、常温のお水を使えば、 寒い冬の時期でもOKと思います。それほど、体が冷える感じはありません。

 

とろみがあって、お腹にも溜まる感じなので、 ちょっと頑張れば一食置き換えダイエットにも使えます。

 

私が去年の夏に摂っていのはこちら。
ミックスベリー味とマンゴー味、美味しかったです。

 

腹持ちも良くて、ダイエット効果もあり1ヶ月で2キロ痩せました。
お肌の調子も良くなりました。
↓ ↓ ↓
グリーンベリースムージーダイエット~160酵素MIX~

 

その他にも、お手軽グリーンスムージーはいろいろあります。

 

 

第4位・・・睡眠時間について

皆さんからの体験談を読んでいても、 睡眠時間をしっかり取ることが、ニキビを治す上でとても大事ということが分かります。

 

22時~2時は、成長ホルモンが活発になる時間帯=お肌が修復される時間帯 なので、この時間帯はしっかりと睡眠を取りたいものです。

 

ニキビ 治す 睡眠

 

しかしながら、この時間帯だけ睡眠を取っていれば良いというわけでは無いので、 要注意です。

 

私は昼間は働いている主婦でして、子供がまだ小さいので、 夜9時に寝かし付ける時に一緒に寝て、 夜中の2時や3時に起きて、勉強をしたりパソコンをしたりなどをする 生活をしていました。

 

ニキビが出来たのはそんな生活を送っていた頃でした。

 

ニキビを治す方法

 

22時から2時の間の睡眠はしっかりと確保できているんだから、 効率的で良いわ♪と思っていたのですが、 現実は違いました。

 

ニキビがどんどん酷くなって手に負えなくなったので、ついに皮膚科に行った時に、 その時間だけ眠れば良いのではなくて、 その時間を含んだ7~8時間くらいは眠るように とのことでした。

 

人間は、朝起きて夜に寝るように体内時計がセットされているのだから、 それに反する生活をすると、体の健康を損ねる ということを言われました。

 

ガンになっちゃうわよ~!とも。
確かにそうかもしれませんが、 夜勤の人など、どうなるのかな・・・?と思ってしまいますが・・・。

 

8時間眠れたら最高ですが、いろいろと忙しいので、 それ以降は6時間くらいは寝るようにしています。

 

 

第5位・・・ニキビがある時にNGな食べ物

ニキビが酷くなった時の食生活といえば、

 

・野菜不足

・ジャンクフード大好き

・朝3時起きて仕事中に、毎日ポテトチップ・柿ピーなどを食す

・日中、チョコレートをつまむ

 
こんな感じでした。 ニキビが出来て当然ですね・・・。
皮膚科で、ニキビにはピーナツとチョコレートはNG!と言われました。

 

ニキビ 治す 食事

 

実際に、ニキビが酷いときは、意識してピーナツとチョコを食べないようにしました。 ニキビが治った今は、食べても平気です。

 

第6位・・・毛穴に詰まった汚れを取り除くということ

当 たり前のことですが・・・、
ニキビって、毛穴が詰まって、そこが炎症して起こるものなのだなあ・・・と実感しました。

 

今回、大人ニキビが出来てしまい、慌てていろんなケアをやり過ぎたら、余計にニキビが酷くなって大変な状態になったので、とうとう皮膚科に行く羽目になりました。

 

大人ニキビには保湿が大事!ということで、お肌に良い化粧水やら美容液やらクリームを塗りたくりました。

 

そして洗顔は、お肌の潤いを逃がさないために、極軽~く。
軽く泡立てて、さっと流す・みたいな。

 

お肌に良かれと思ってこのようにしていたら、 化粧品の成分が毛穴が詰まって、ニキビ、吹き出物になってしまったのでした。

 

ニキビ 治す 化粧品

やっぱり、毛穴の汚れもキレイにする洗顔で しっかり汚れを落とさなければダメだと痛感しました。

 

ニキビを治すには、毛穴の中までちゃんと汚れを落とすようにすることが肝心です。

 

第7位・・・洗顔・すすぎの時にしていたNG

みなさん、洗顔のすすぎはどうやっていますか?シャンプーのついでに、シャワーで流したりしていませんか?それはダメらしいですよ。

 

こんな風に ぬるめのお湯をパシャパシャと、手で顔にかけるのが正解。

 

ニキビ 治す 洗顔

 

お湯の温度とシャワーの水圧が、お肌に刺激となってしまうそうです。

 

私は知らずに、シャワーで顔も流していました。

 

でも、様々な美容家の人もシャワーの水圧はお肌への刺激になると言っているので、事実なのだと思います。

 

でもやっぱり、今までシャワーでやっていた者からすると面倒で、 洗い残しになる感じもするし・・・、 やっぱりシャワーが簡単便利でやめられない・ということで、今までよりもぬるい温度と弱い水圧で流しちゃっています。

 

以上でした。 ご参考までに。

 

大人ニキビを治す方法

ニキビ跡を治す方法

 

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