大人ニキビを克服された方の体験談、その25です。

大人ニキビの一番の原因と、一番効果のある治し方を発表!

私が大人ニキビで悩んでいたのは24歳頃です。

そのころは、仕事が忙しく、 また勤務時間も夜遅くまである勤務でした。

深夜遅くまで働き、翌日は朝早く起きて出勤する形でした。

大人ニキビ 治す方法 ストレス

また、休みの日も遅くまで遊び、へとへとでした。 そして、翌日はまた仕事が始まるというのが日々の流れでした。

そのため、生活バランスが崩れ肌の調子がとても悪かったようです。

また、肌の調子が悪くなった結果として、大人ニキビができていたようです。

このままではいけないと思い、休めるときは休むようにしました。

睡眠時間を確保し、仕事で起きておかなければならない時間以外は 早めの睡眠を心がけるようにしました。

大人 ニキビ 治す 睡眠

その結果、次第に肌の調子が良くなり、徐々にニキビの数も減ってきました

その他にも肌の調子が良くなった理由はたくさんあると思いますが、 一番はしっかりとした睡眠時間を確保したことだと思います。

後で調べてみると、睡眠時間を確保したことで 肌のターンオーバーが活発になり、肌がきれいになった ということが分かりました。

肌のターンオーバーは、古い肌細胞を新しい肌細胞が押し上げて 移り変わるサイクルのことです。

これが活発になったことにより大人ニキビが減ったのです。

仕事が忙しく、なかなか睡眠時間をとれていない方もいらっしゃると思いますが、 私のように夜更かしの時間を減らして睡眠時間を確保すれば、 肌のターンオーバーが活発になり肌の調子が良くなります。

大人ニキビで悩んでいる方は試してみてはいかがでしょうか。

大人ニキビ 治す 体験談(かづき様 20代)

 

実は私もずっと睡眠不足でしたが、睡眠を6時間確保するようになってから、お肌が良くなってきました。

やはり、ニキビには睡眠が大事なのですね。

大人ニキビを治す方法

 

こちらの記事も合わせてどうぞ


 >>>大人ニキビを治した体験談-その24 ひどい言葉を浴びせられ、決意
>>>大人ニキビを治した体験談-その23 チョコラBBとオルビスクリアシリーズで改善
>>>大人ニキビを治した体験談-その22 とにかく○○を食べたら3ヶ月で。
>>>大人ニキビを治した体験談-その21 敏感肌用に皮膚科チームが開発したノブACアクティブ
>>>大人ニキビを治した体験談-その20 ビーグレンを使いました
>>>大人ニキビを治した体験談-その19 プロアクティブを使いました
>>>大人ニキビを治した体験談-その18 ピーリングとイオン導入は本当に効く?を実態検証
>>>大人ニキビを治した体験談-その17 ぶっちゃけ、「オードムーゲ」は効きます!
>>>大人ニキビを治した体験談-その16 まずは劣悪な環境から自分を守ること
>>>大人ニキビを治した体験談-その15 体の中の毒を出してニキビ改善
>>>大人ニキビを治した体験談-その14 ストレスで顔中にニキビができた!
>>>大人ニキビを治した体験談-その13 ALBION スキンコンディショナーの威力
>>>大人ニキビを治した体験談-その12 大人ニキビに、保湿効果が高いと話題の【美肌水】の謎
>>>大人ニキビを治した体験談-その11 大人ニキビにはアルビオンの乳液が良いみたい
>>>大人ニキビを治した体験談-その10 お菓子・ジャンクフードがニキビの原因に
>>>大人ニキビを治した体験談-その9 触ると痛いニキビの改善法はコレ!
>>>大人ニキビを治した体験談-その8 マリークワントの化粧品でニキビが治った
>>>大人ニキビを治した体験談-その7 【賛否両論】オロナイン軟膏でニキビケア
>>>大人ニキビを治した体験談-その6 オルビスのクリアシリーズとグリーンスムージーが絶対的に!
>>>大人ニキビを治した体験談-その5 スチーム式美顔器と運動でニキビを撃退
>>>大人ニキビを治した体験談-その4 ニキビには、絶対的に「酵素」が必要
>>>大人ニキビを治した体験談-その3 大人ニキビは、ホルモンバランスを整えることで改善
>>>大人ニキビを治した体験談-その2 お金をかけずにニキビ改善にバッチリ効いた方法
>>>大人ニキビを治した体験談-その1 大人ニキビには○○が大事って本当?  

 

⇒トップページへ