大人ニキビを治した体験談-その3 食生活を見直すことでニキビ改善

思春期ニキビと大人ニキビを克服された方の体験談をお聞きしました。

私は大人ニキビの発生に20歳の前半くらいまで悩んでいました。

若い頃、特に高校時代からずっと悩んでいましたが、
若いときは発生しても仕方がないものだと自分に言い聞かせて、
特に対策などはとってこなかったです。

しかし、大学も後半に近づき、就職活動が目に見えてくると
いつまでもニキビがなおらないことに不安を感じてきました。

やはりいくらうわべでなんと言っても、
就職活動では顔の出来が大きく結果を左右します。

大人ニキビ 就職活動

特に女性は面接官から意識的にではないにしろ、
ある程度見られるものという意識をしなくてはなりません。

特に化粧を特別濃くするわけには行かず、ある程度薄くしなくてはなりませんので、
ニキビの発生を隠すこともうまくできません。

そこで、食事療法を始めました。
ニキビは顔に付着した汚れも一因になりますが、
何より大人になってからもニキビができやすい人は、
自分の体の中が原因だと本で読んだためです。

そこでまず、スナック菓子などのジャンクフードを食べるのを制限しました。
一人暮らしをしていたので制限なくそういったものをやめることにしたのです。

効果は一定はあり、肌荒れが起きる確率を大幅に下げることができました。
朝起きると、寝る前にはなかったところにニキビができていて
がっくりするということがなくなったのです。

やはり刺激物を寝る前にとっていたことに大きな原因があったようです。
それ以降、寝る前に食べるのをやめて、
ご飯なども就寝の三時間前には食べ終わるように注意しています。

user2(大阪府 M.Kさん)

やはり、規則正しい食生活なのですね!
私も食生活を見直そうっと。

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