大人ニキビを治した体験談-その25 ニキビの特効薬にはやっぱりコレでしょ!

大人ニキビを克服された方の体験談、その25です。
大人ニキビの一番の原因と、一番効果のある治し方を発表!

私が大人ニキビで悩んでいたのは24歳頃です。

そのころは、仕事が忙しく、
また勤務時間も夜遅くまである勤務でした。

深夜遅くまで働き、翌日は朝早く起きて出勤する形でした。

大人ニキビ 原因

また、休みの日も遅くまで遊び、へとへとでした
そして、翌日はまた仕事が始まるというのが日々の流れでした。

そのため、生活バランスが崩れ肌の調子がとても悪かったようです。
また、肌の調子が悪くなった結果として、大人ニキビができていたようです。

このままではいけないと思い、休めるときは休むようにしました。

睡眠時間を確保し、仕事で起きておかなければならない時間以外は
早めの睡眠を心がけるようにしました。

大人ニキビ 治し方 睡眠

その結果、次第に肌の調子が良くなり、徐々にニキビの数も減ってきました

その他にも肌の調子が良くなった理由はたくさんあると思いますが、
一番はしっかりとした睡眠時間を確保したことだと思います。

後で調べてみると、睡眠時間を確保したことで
肌のターンオーバーが活発になり、肌がきれいになった
ということが分かりました。

肌のターンオーバーは、古い肌細胞を新しい肌細胞が押し上げて
移り変わるサイクルのことです。

これが活発になったことにより大人ニキビが減ったのです。

仕事が忙しく、なかなか睡眠時間をとれていない方もいらっしゃると思いますが、
私のように夜更かしの時間を減らして睡眠時間を確保すれば、
肌のターンオーバーが活発になり肌の調子が良くなります。

大人ニキビで悩んでいる方は試してみてはいかがでしょうか。

大人ニキビ治し方 体験者(かづき様 20代)

 

やはり、ニキビには睡眠が大事なのですね。
私はここの所、ずっと睡眠不足ですから、お肌にきています(>_<)

 

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